Gençler için Stres Azaltma Çalışma Kitabı

Gençler için Stres Azaltma Çalışma Kitabı

• Stresin seni ele geçirmesine izin verme !Genç olmak hiç de kolay değil.
• Sosyal medyada, okulda, arkadaşlar arasında olanlar ve ne olup bittiğini anlamayan ebeveynler!
• Böyle bir durumda stres içinde kalmak çok normal. Birkaç yöntem öğrenerek, seni ele geçirmeden önce endişeni ve stresini en aza indirebilirsin ve böylece hayatın birçok zorluğuyla başa çıkabilirsin.
• Bu uygulaması kolay çalışma kitabı sana başlaman için yardımcı olacak.
• Gençler için Stres Azaltma Çalışma Kitabı stresli zamanlarında gevşemene, önceliklerini belirlemene ve sakin kalmana yardımcı olacak kurtarıcı ipuçları ve alıştırmalar sunuyor.
• Zor durumlar karşısında duygularını düzenlemeyi ve serinkanlı kalmayı öğreneceksin. Hayat zorlaştığında nasıl sakin kalındığını keşfettiğinde, yeni bir özgüven ve özgürlük hissi kazanacaksın.
• O zaman başlamak için ne bekliyorsun?‘Sıcak, davetkar ve yardımsever; değerli bilgilerle dolu bu kitap, ergenler ve gençler için farkındalığı yanı başımıza getiriyor.
• ’Dr. Rick Hanson, Handwiring Happiness’in yazarı(Tanıtım Bülteninden)